こんにちは！エターナルフィットトレーナーの矢坂です！ 皆さんはこんなことを聞いたことはありませんか？ 「血糖値が上がると太る」 もしかするとこれを信じた結果炭水化物を摂ることが怖くなってしまっている方もいらっしゃるかもし … 続きを読む 「血糖値が上がる＝太る」はウソ？！血糖値とダイエットの関係性