こんにちは！エターナルフィットトレーナーの中井です！ 前回は胸のトレーニングのフリーウエイト編を解説させていただきました。前回も説明させていただきましたが、大胸筋は上部、中部、下部の3つに分かれており、鍛え方が変わってき … 続きを読む 【胸にうまく効かせられないお悩みの方】ジムにあるマシンでできる胸トレーニング5選！